Menu

PODCAST NÁRODNÉHO ŠPORTOVÉHO CENTRA

O športovaní v horúcom počasí a ďalších nástrahách OH v TOKIU

Hosť: Mgr. Lenka Matejová, PhD.

O čom sme sa rozprávali:

1.       O športovaní v horúcom prostredí, čo sa deje v organizme, aké sú riziká a ako sa chrániť ?
2.       Aký vplyv má vysoká teplota na športový výkon?
3.       Ako horúco a vlhko bude v Tokiu ?
4.       Aké zásady treba dodržiavať pri pobyte v Tokiu ?
5.       Aké existujú možnosti ochladzovanie  pred, počas a po športovom výkone ?
6.       Ako môže vyzerať aklimatizácia v domácich podmienkach?
7.       Aké parametre je vhodné sledovať počas náročného zaťaženia a horúčav, sledovanie hydratácie?
8.       Prečo je dôležitý správny pitný režim a aké sú zásady?
9.       Ako zvládnuť Jet-leg a aké sú zásady správneho spánkového režimu

Metodická príručka:  AKO SA VYROVNAŤ S KLIMATICKÝMI PODMIENKAMI NA OH V TOKIU 2020 A ČASOVÝM POSUNOM


NŠC PODCAST
logo nsc

Národné športové centrum © 2020