Ako predísť pretrénovaniu? Monitorovanie únavy.

Hosť: Mgr. Matej Vajda, PhD.

Absolvent štúdia kondičného trénerstva na FTVŠ UK, kde získal aj doktorandské vzdelanie. Počas doktorandského štúdia stážoval v Diagnostickom centre prof. Hamara. Je autorom a spoluautorom viac ako 50 vedeckých publikácií v rôznych oblastiach športu. Osem rokov pôsobil ako hlavný tréner Centra talentovanej mládeže pre Slovenský zväz kanoistiky na divokej vode. Momentálne pracuje v pozícií metodika v Slovenskej kanoistike a venuje sa aj vedecko-výskumnej činnosti.

Kontakt: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Čo sa dozviete?

• Čo je to únava a aké druhy únavy poznáme?
• Čo je to pretrénovanie, prepätie a aké riziká pri nich hrozia?
• Čo je to monitorovanie únavy a prečo je to dôležité?
• Aké možnosti monitorovania máme?
• Bližšie sme sa pozreli na: motorické testy, meranie laktátu, glukózy a kreatínkinázy, dotazníkové formy, meranie pulzovej frekvencie a srdcovej variability, moderné aplikácie a zariadenia na meranie únavy, RPE – subjektívne vnímanie úsilia.
• Niekoľko príkladov z praxe a časté chyby na sústredeniach.